わんこ日和

トレーニングを始めて２週間が過ぎました。
毎日　１時間づつやっている。
サイズを測ってみたら、ウエストとお腹周りが
２ｃｍずつ減っていた。
ささやかではあるが、うれしい！
体重は変わっていない(>_<)ゞ

今まで一度も筋肉痛が起きないのが不思議
だった。
インストラクターの方に聞いたら、付加が軽す
ぎるのかも知れないといわれた。
女性は普通なら9kg～16kgの重りを使うところ
なのだが、私は23kgを使っていた。

今週から30ｋｇに変えてみたが、これも大丈夫
そうだ。
焦ることではないので、ユックリズムで行こうo(^-^)o