きょうのわん友 ― 2009年04月02日 18時09分56秒
最近の作品 ― 2009年04月03日 10時06分26秒
トレーニング再開 ― 2009年04月04日 13時19分45秒

清掃工場に付随したトレーニングルームに、
また通うことにした。
4年ぶりになる。
以前とは内容が変わっていると思うので、昨日
お話を聞きに行ってきた。
スタッフの顔ぶれはもちろん、室内の様子は
大きく様変わりしていた。
マシンの種類と台数は変わっていなかった。
今朝行ったら、インストラクターの方が待って
いてくれた。
私は上半身だけのトレーニングなので、それなり
のメニューを作って、とても親切に指導してもらった。
他にも障害者の方がいたので、それもホッとした。
30代半ばから徐々に太りだして、いまは23kgオー
バーになってしまったのだ。
人工関節にも負担がかかるし、見た目も悪いけど、
ひとりで食事制限しても効果がないし…(>_<)ゞグスッ
年内に【5kg減】を目標にがんばろ~ッ e(^。^)g_ファイト!!
http://www.chuo-hot.com/
また通うことにした。
4年ぶりになる。
以前とは内容が変わっていると思うので、昨日
お話を聞きに行ってきた。
スタッフの顔ぶれはもちろん、室内の様子は
大きく様変わりしていた。
マシンの種類と台数は変わっていなかった。
今朝行ったら、インストラクターの方が待って
いてくれた。
私は上半身だけのトレーニングなので、それなり
のメニューを作って、とても親切に指導してもらった。
他にも障害者の方がいたので、それもホッとした。
30代半ばから徐々に太りだして、いまは23kgオー
バーになってしまったのだ。
人工関節にも負担がかかるし、見た目も悪いけど、
ひとりで食事制限しても効果がないし…(>_<)ゞグスッ
年内に【5kg減】を目標にがんばろ~ッ e(^。^)g_ファイト!!
http://www.chuo-hot.com/
きょうのウチのわんこ ― 2009年04月06日 11時09分25秒
バランスボール挑戦 ― 2009年04月09日 21時13分02秒

トレーニング開始4日目。
きょうは一緒にトレーニングしていた女性に勧められて、
バランスボールに挑戦してみた。
これは私には無理だと思っていたが、トレーナーさんの
指導の下恐るおそるやってみた。
初めは手すりにつかまっている手に力が入って、腰が
引けたがそのうち慣れて、お腹に力が入るようになった。
勧めてくれた女性曰く、”1週間に2回、1年通って10kg
減量した”と自慢げに言っていた。
それでもまだ、かなりビッグサイズに見えた(失礼!)
”続ければ痩せられるから、がんばってね”とうれしい
エールを贈られた。
励みになります。
きょうは一緒にトレーニングしていた女性に勧められて、
バランスボールに挑戦してみた。
これは私には無理だと思っていたが、トレーナーさんの
指導の下恐るおそるやってみた。
初めは手すりにつかまっている手に力が入って、腰が
引けたがそのうち慣れて、お腹に力が入るようになった。
勧めてくれた女性曰く、”1週間に2回、1年通って10kg
減量した”と自慢げに言っていた。
それでもまだ、かなりビッグサイズに見えた(失礼!)
”続ければ痩せられるから、がんばってね”とうれしい
エールを贈られた。
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